甘肃兰州宝妈在美国喜获女宝宝

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甘肃人生活在北京, 4 月 8 日和先生携带 3 万美金从夏威夷入境,先生陪伴一周后回国处理工作。宝妈和同住孕妈一起产检,游玩洛杉矶。宝宝于 5 月 20 日下午 5:40 分平安出生,重 7

 甘肃人生活在北京,48日和先生携带3万美金从夏威夷入境,先生陪伴一周后回国处理工作。宝妈和同住孕妈一起产检,游玩洛杉矶。宝宝于520日下午5:40分平安出生,重7斤。女儿和爸爸长的非常像[哈哈][]

对于一部分妈妈来说,她们可以顺利的顺产,而有些妈妈因为胎位不正或本身身体条件不好,无法正常顺产,那怎么样才能提高顺产率呢?根据生育学家的研究发现,只要准妈妈们从运动和饮食方面进行控制,顺产会容易很多,所以,只要准妈妈们做到......

 

早生早容易

准妈妈最好在24~28岁间生孩子,小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成型,对母体和胎儿都不够好。 

年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

 

适当运动

怀孕后,有的准妈妈恨不得把自己粘在床上,一动不动的躺在那,静静的等待胎宝宝长大、出生。但是,这样对于宝宝的健康是没有好处的,且不利于顺利分娩。

其实,适当的体育锻炼有助于顺产,还可以缩短产程,降低难产几率。建议准妈妈要做适当的活动,比如散散步,做做瑜伽,学习拉玛泽生产呼吸法等,有利于顺产。

尤其到了孕晚期,体重偏重的准妈妈还会出现下肢肿胀不适感,除了要保持适当活动外,每天临睡前,可以让老公帮助按摩缓解。

 

合理营养

一人吃,两人补,老一代的孕期营养观念太深入人心了,但事实上孕妈妈吃得太多,孕期体重增长过快,也可能会导致胎儿过大,不利于顺产。

理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕36个月和末期怀孕79个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大,不利于自然分娩。

 

孕期体操

孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。

 

产前检查

孕妇定期做产前检查,目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

 

产前准备

预产期前2周,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

 

以上几个方面都是生育学家们研究出来的可行性办法,相信只要准妈妈坚持做到以上几点,顺产时就会比较容易。

 

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